Comme 95% des mères, tu négliges surement quelque chose d'important

Mettre son masque d'oxygène avant celui de ses enfants.

Tes enfants ont-ils échappé aux virus du moment ?

Chez moi, malheureusement, c'est un grand non, et autant te dire que les derniers jours ont été plutôt sport.

Entre les réveils nocturnes et un emploi du temps chamboulé, sans oublier le besoin constant de mes enfants de se blottir dans mes bras, ma routine habituelle a été complètement bouleversée.

Résultat : mon besoin essentiel de sommeil a été sérieusement compromis, déclenchant une vraie cascade de frustration, de stress, et de fatigue.

C'est une réalité pour toutes les mamans : parfois, il est inévitable de privilégier les besoins de nos enfants avant les nôtres, c'est normal et cela fait partie intégrante de la maternité.

Mais, cette semaine m'a quand même rappelé une vérité qu'on a trop souvent tendance à mettre de côté : l'importance capitale de veiller attentivement à nos besoins fondamentaux, véritables socles sur lesquels se construisent tous nos autres besoins.

Les ignorer, c'est un peu comme jouer les équilibristes sur des sables mouvants. Alors, si on en parlait un peu ?

Après tout, prendre soin de soi, c'est aussi la première étape pour pouvoir prendre soin de ceux qu'on aime, tu ne trouves pas ?

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Podcast :

Arrêter de crier sur ses enfants : ok mais comment faire ? (Partie 2- les besoins fondamentaux)

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🌈 Accompagnement de la semaine 🌈 Combler les failles de tes fondations

Si tu n'es pas convaincue de l'intérêt de répondre à tes besoins fondamentaux, si tu ne vois pas le lien avec tes valeurs hautes (j'imagine tes enfants/ta famille), tu n'auras pas suffisamment de motivation pour changer tes habitudes.

Pour mieux intégrer l'importance de s'occuper de tes besoins fondamentaux, il est essentiel de les reconnecter à tes valeurs profondes, à ce qui compte réellement pour toi. Comprendre cette connexion peut t'aider à prioriser tes besoins de manière à soutenir tes valeurs les plus élevées, y compris le bien-être de tes proches.

Si tu suis la Tribu qui Respire, il est probable que les enfants ou la famille figurent parmi tes valeurs les plus élevées. Il ne s'agit pas de mesurer l'amour que tu portes à tes enfants ou leur importance, mais plutôt de réfléchir à la manière dont tes comportements peuvent parfois leur nuire. Par exemple, si tu ne prends pas le temps de manger alors que tu ressens de la faim (ce qui signifie que tu ne préponds pas à ton besoin fondamental), tu pourrais perdre ta patience et te mettre à crier sur tes enfants.

Voici deux exercices audio qui peuvent t'aider dans ce travail. Je t'invite vraiment à les faire avant de passer aux exercices suivants :